Recenzie Nokia Sleep: perspective impresionante, dar nu la fel de convenabil cum credeți

Prețul nostru de evaluare când este revizuit 100

Pad-ul pentru dormire și automatizarea casnicului Nokia oferă o analiză de somn impresionantă, dar poate să se dezlănțuie dacă partajați un pat

Pro Informații detaliate Nu afectează confortul compatibil IFTTT Contra Contra costului Destul de scump Orele de somn necesită ajustare manuală dacă partajați un pat

Mulți oameni cumpără trackere de fitness pentru capabilitățile lor de urmărire a somnului. Preluează oricare dintre dispozitivele mai scumpe ale Fitbit, de exemplu, și nu numai că îți va oferi un rezumat al cât timp petreci adormit în fiecare noapte, ci și o defalcare detaliată a timpului petrecut în fazele de somn ușor, profund și REM.

CITEȘTE ȘI URMĂTORUL: Cele mai bune trackere de fitness



Acest lucru poate părea util, dar există două probleme cu utilizarea unui tracker de fitness în acest fel. În primul rând, purtarea unui dispozitiv pe încheietură noaptea nu este pentru toată lumea. Chiar și cea mai subțire și mai discretă dintre cele purtabile se poate simți inconfortabil în pat și poate ajunge să-ți îngreuneze capacitatea de a obține 40 de ochi bune. Cealaltă problemă este că, dacă uitați vreodată să purtați ceasul sau trebuie să îl eliminați pentru a-l încărca, veți ajunge la stânga cu goluri vizibile în jurnalul de somn.

Care este soluția? Salutați noul Pad de detecție și automatizare casnică Nokia, un dispozitiv care pretinde că face toate lucrurile de mai sus și altele, fără a fi nevoie să purtați nimic.

Recenzie Nokia Sleep: Ce trebuie să știți

Motivul pentru care nu este necesar să purtați nimic este acela că plăcuțele Nokia Sleep Sensing & Home Automation sunt perfect plasate sub saltea. Odată ajuns acolo, îți monitorizează calitatea somnului, îți urmărește ritmul cardiac și chiar simte dacă sforăie toată noaptea, fără ca tu să fii nevoit să faci ceva.

Ori de câte ori deschideți aplicația Nokia Health Mate pe telefonul dvs., Nokia Sleep se sincronizează automat prin Wi-Fi, ceea ce vă permite să vă orientați asupra statisticilor de somn detaliate în timp ce vă mușcați muesli-ul.

CITEȘTE ȘI URMĂTORUL: Cele mai bune saltele

Cu toate acestea, beneficiile suportului nu se termină. Pe site-ul Nokia, acesta explică modul în care funcționează și cu IFTTT pentru a vă permite să creați scenarii de „automatizare”. În engleză simplă, asta înseamnă că puteți utiliza pad-ul pentru a detecta când intrați și coborâți din pat și veți ajusta luminile, termostatul și multe altele, cu condiția să aveți dispozitive inteligente necesare și compatibile.

Recenzie Nokia Sleep: preț și concurență

La 99,95 GBP, Nokia Sleep nu are o concurență imensă în ceea ce privește trackerele de somn pe care nu le porți pe corp. Beddit 3 Sleep Monitor (£ 129) este un astfel de rival, care măsoară respirația, temperatura și umiditatea camerei, pe lângă valorile înregistrate de dispozitivul Nokia.

În mod alternativ, dacă sunteți fericit să purtați un tracker de fitness în timp ce dormiți, Misfit Ray este fără îndoială cea mai bună opțiune sub 50 GBP. Rețineți, însă, că nu are afișaj sau monitorizare a ritmului cardiac; pentru asta, este mai bine să optezi pentru Fitbit Alta HR (99 £).

Revizuirea Nokia Sleep: Performanță și utilizare

În ceea ce privește funcționalitatea principală a pad-ului - urmărirea somnului - care este urmărit în detalii impresionante. La fel ca și trackerele de fitness ale Fitbit, pad-ul oferă informații despre cât de mult somn ușor, profund și REM aveți în fiecare noapte. În cazul în care diferă este faptul că produce, de asemenea, un scor general al somnului, oferindu-vă o imagine de ansamblu mult mai simplă a calității somnului.

Aceasta se calculează pe baza unei multitudini de factori, inclusiv durata totală a somnului și timpul petrecut în fazele de restaurare, alături de alte informații, cum ar fi cât timp ai petrecut treaz și cât ai durat să adormi și să ieși din pat dimineața. Durata somnului și cantitatea de somn profund reprezintă cea mai mare proporție a scorului - dacă obțineți mai puțin de șapte ore, este imposibil să obțineți 100 perfect - și alte puncte sunt pierdute și câștigate pe baza „măsurilor de igienă a somnului” menționate anterior. .

Cât de bine funcționează tamponul Sleep? Este foarte dificil să comentez cu încredere cu privire la acuratețe, dar rezultatele pe care le-a produs pad-ul Nokia Sleep s-au conformat în mare măsură cu ceea ce mă așteptam să văd. Într-adevăr, atunci când HR-ul meu Garmin Vivoactive, pe care l-am purtat simultan, a spus că am dormit prost, la fel și Nokia Sleep. Momentul fazelor mele de somn profund se potrivește, de asemenea, mai mult sau mai puțin. Până acum, bine. Cel mai impresionant dintre toate a fost însă faptul că Nokia Sleep a înregistrat o frecvență cardiacă medie în repaus aproape identică cu cea înregistrată de ceasul multisport.

Este remarcabil faptul că ceva îngropat sub mai mult de 20 cm de arcuri de spumă sau de buzunar poate detecta fiecare bătaie a inimii tale, dar suportul Nokia Sleep pare să-l gestioneze. Selectând butonul „Frecvență cardiacă” pentru o anumită noapte din aplicația Nokia Health Mate, acesta vă arată cel mai mare și cel mai mic puls, împreună cu un grafic liniar care prezintă fluctuațiile sale pe parcursul nopții.

Aplicația oferă niveluri de detalii similare și pentru alte măsuri. Puteți vedea procentele exacte ale somnului adânc, REM și ușor pe care le-ați înregistrat pentru o anumită noapte, alături de cifrele recomandate pentru aceste faze diferite, la fel ca funcția Stilele de somn de la Fitbit. Există, de asemenea, informații detaliate despre de câte ori te-ai trezit și cât timp ai avut loc, împreună cu cât ai durat să adormi și să te culci dimineața. În cele din urmă, o măsură care ar putea stârni unele dezbateri între cupluri este rezumatul oricăror „episoade” sforăitoare pe care le-ați avut.

Este evident că placa de repaus Nokia vă oferă mai mult decât suficiente statistici pentru a vă arunca dinții, dar aplicația oferă, de asemenea, îndrumări despre cum să vă îmbunătățiți scorurile de somn. Într-adevăr, dacă ați citit vreodată ceva despre „igiena” somnului, cei mai mulți dintre indicatori vor avea o mică surpriză. Acestea includ sfaturi, cum ar fi să îți iei telefonul în dormitor, să stingiți luminile înainte de a merge la somn și să încercați să mergeți la culcare în același timp în fiecare seară - lucruri pe care majoritatea dintre noi știm că ar trebui să le facem, dar încă nu reușim.

Deși este conceput pentru a monitoriza o singură persoană (ocupă doar jumătate din lățimea unui pat king size), am avut unele îngrijorări cu privire la cât de bine ar funcționa suportul Nokia Sleep într-un pat comun. În cea mai mare parte, aceste temeri au fost rapid calmate, iar dispozitivul părea să înregistreze cu exactitate somnul și ritmul meu cardiac, fără ca prezența partenerului meu să intervină în vreun mod vizibil.

Cu toate acestea, într-o dimineață, când a stat în pat pentru o minciună, aplicația a adăugat o bucată de timp în jurnalul meu de somn pentru acea zi. Puteți schimba manual „Treziți-vă la timp” în aplicație dacă acest lucru se întâmplă, dar ar putea deveni rapid obositor, mai ales dacă aveți un mod de dormit drastic diferit de cel de la pat. Acesta pare să fie principalul dezavantaj al deținerii Nokia Sleep în comparație cu utilizarea unui tracker de fitness purtat de încheietura mâinii.

Singurele mele strânse cu ajutorul suportului Nokia Sleep sunt destul de mici. În primul rând, deși este destul de ușor să alunece sub saltea, capătul la care se conectează adaptorul de alimentare conține o cutie de plastic solidă. Nu are mai mult de 8 mm grosime și este complet conținut în carcasa exterioară a țesăturii moi a dispozitivului, dar cu greutatea corporală deplină în jos, cu timpul ar putea lăsa o amprentă pe saltea.

În al doilea rând, unitatea ar putea avea nevoie de un fel de întrerupător de putere. Ori de câte ori trebuie să resetați Nokia Sleep, este necesar să îl deconectați de la perete, ceea ce, dacă prizele de perete sunt undeva dificil de accesat, va fi o durere. În mod similar, singurul mod de a verifica starea plăcuței de dormit este printr-un mic indicator luminos în partea superioară a acestuia, care necesită din nou un efort semnificativ (ridicarea saltelei) dacă doriți să vă asigurați că funcționează corect.

Recenzie Nokia Sleep: Verdict

Nu este ieftin, dar este foarte puțin ce poate face ceea ce face Nokia Sleep pad la 99 de lire sterline. Tracker-ul de somn construit special nu numai că vă permite să mergeți la culcare fără să vă legați de membre, dar, de asemenea, depășește și dincolo de majoritatea purtătorilor de la încheieturi din punct de vedere al informațiilor pe care le oferă.

Acestea fiind spuse, suportul Nokia Sleep funcționează cel mai bine atunci când dormi singur. Dacă îți împarți în mod regulat patul cu altcineva, s-ar putea să decizi că beneficiul de a nu fi obligat să porți ceva este compensat prin faptul că trebuie să-ți reglezi manual orele de somn în aplicația Nokia Health Mate.

Dacă aveți nevoie cu adevărat de informații detaliate este un alt punct de luat în considerare. Dacă doriți doar să știți cât timp ați dormit pentru fiecare noapte, împreună cu cantitatea de somn adânc și ușor, atunci un Ray Misfit poate face exact asta și pentru doar 50 de lire sterline. Mai mult, îți vei număra pașii în timpul zilei, caloriile arse și chiar poți fi folosite pentru a număra lungimile când faci o baie la piscina locală.

Pe scurt, deși nu există nimic în neregulă cu dispozitivul Nokia Sleep, noutățile unor date pe care le furnizează s-ar putea curăța, ceea ce face dificilă recomandarea și în ceea ce privește trackerele de fitness care fac și elementele de bază.